Os efeitos do smartphone para a sua saúde
Hoje, segundo a Global Web Index 2015, oito em cada 10 utilizadores da Internet têm um smartphone. Dá qualquer coisa como 1,91 mil milhões de aparelhos a apitar em todo o mundo.
De acordo com o barómetro de Telecomunicações da Marktest, relativo ao primeiro semestre de 2015, cerca de 5 milhões de portugueses já utilizam um smartphone, em vez de vulgares telemóveis sem Internet ou ecrã tátil. A Bq, marca de smartphones, diz ainda que 36% das pessoas passam entre duas a três horas por dia agarrados a estes telefones inteligentes.
É demasiado. Análises mais detalhadas como a que foi publicada na revista Surgical Technology International, assinado por Kenneth Hansrtaj, cirurgião ortopedista em Nova Iorque, permitem-nos perceber os efeitos dos smartphones sobre a nossa saúde. “Cumulatuvamente representa entre 700 a 1400 horas por ano de excesso de stress sobre a coluna cervical. E no caso dos alunos de liceu o tempo de má postura pode ir até às 5 mil horas”, como se lê no artigo em questão.
Não pense que esta é uma ameaça para encarar de forma leviana. Muitos casos identificados por Kenneth Hansraj têm acabado no bloco operatório, para resolver problemas graves de disco e de coluna. “A perda da curvatura natural da coluna cervical aumenta o nível de pressão sobre ela, o que pode levar ao seu desgaste precoce e degeneração e, consequentemente, obrigar a cirurgias”.
Se acha que é exagero, atente nos números que vamos apresentar já de seguida. Numa posição dita normal, em que as orelhas estão alinhadas com os ombros e a cabeça erguida e direita, a força exercida sobre a coluna cervical pode variar entre os 4,5 kg e os 5,5 kg. Na chamada posição SMS, em que o pescoço pende para a frente e descreve um ângulo de 60 graus, a pressão sobre para os 27,4 kg.
Mais do que danos ortopédicos, vários médicos apontam ainda para a existência de problemas visuais. Um estudo do College of Optometry, nos Estados Unidos, garante que 90% dos utilizadores de tablets e smartphones vão, a médio prazo, sofrer de problemas como visão dupla, dores de cabeça e tensão ocular e afins.
Efeitos do smartphone: será que sofre de FOMO?
E, para completar o diagnóstico, falamos de uma síndrome psicológica que está cada vez mais enraizxada na nossa sociedade. Grande parte dos utilizadores de smartphone sofre de FOMO – Fear of Missing Out. Traduzido para português significa algo como “Medo de perder qualquer coisa” e define-se como “ansiedade de que um evento emocionante ou interessante esteja a decorrer noutro sítio, frequentemente despertada por posts vistos em redes sociais”.
De acordo com um estudo divulgado nos Estados Unidos, para os estudantes de liceu o medo de perder o vídeo viral de que se fala ou de não ler aquela mensagem na hora é tanto que estão no smartphone a toda a hora. As aplicações Snapchat, Instagram, Facebook, Youtube e Twitter estão entre as preferidas dos utilizadores.
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